動画配信サービス:肩こり解消ヨガ 9月
  • 2022-05-03: 夏バテ解消ヨガ 5月

    外の暑さや、室内の冷房、冷たい飲み物などで夏バテになってしまった身体を整えていくレッスンです。 夏バテに負けない身体作りを目指しましょう。

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  • 2022-03-31: 二の腕引き締めヨガ 4月

    適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなります。 自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。

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  • 2022-03-01: 快眠ヨガ 3月

    夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  • 2021-12-28: 巻き肩改善ヨガ 1月

    現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。 肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう。

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  • 2021-08-31: 快眠ヨガ 9月

    夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  • 2021-05-30: ハタヨガ基礎 6月

    基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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