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  2021-05-20： 椅子に座って簡単筋トレ

  椅子に座ったまま気軽にできる筋力アップトレーニングです。

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  2021-05-20： 格闘技エクササイズ

  運動不足解消！　ストレス解消！ パンチを中心に全身運動を行い、下半身も上半身も効率よくシェイプアップしましょう！

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  2021-05-07： 骨盤を整えるヨガ

  骨盤の歪みが気になる方におすすめのレッスンです。骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。

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